Chi Siamo | Orari | Ambienti | Newsletter | Contattaci
I corsi Fitness sono studiati per soddisfare tutti i livelli di allenamento collettivi per adulti, da chi non ha mai praticato sport a chi è già un piccolo campione. Potrai divertirti a ritmo di musica frequentando il corso che più ti piace


BODY SCULPT: per scolpire il corpo attraverso l'uso preciso di piccoli attrezzi (step, manubri, elastici, cavigliere).

HI-LO AEROBIC: un lavoro aerobico a basso e alto impatto effettuato attraverso coreografie a tempo di musica.

INTENSIVO 30': 30 minuti di lavoro a terra per rassodare e tonificare.

G.A.G.: allenamento aerobico mirato alla tonificazione muscolare, con particolare attenzione a gambe, addominali e glutei.

STEP: allenamento cardio-vascolare con l'utilizzo dello step ad altezza variabile a ritmo di musica con passi base per creare dei piccoli blocchi coreografici per divertirsi e mantenere i BPM ad un'intensità medio alta per bruciare grassi per innalzare il metabolismo basale.



STEP WORKOUT: allenamento sullo step alla portata di tutti, con musica e combinazione di facile esecuzione.

STEP EVOLUTION: Allenamento aerobico ad alto impatto con l'utilizzo dello step per migliorare la resistenza cardio vascolare e la capacità respiratoria.

LIFE PUMP: la lezione prevede l'uso di un bilanciere modulabile al quale aggiungere pesi. Allenamento di resistenza sulla forza, permette di lavorare settorialmente ogni singolo muscolo del corpo.

TOTAL BODY: per tonificare, definire il muscolo, bruciare grasso localizzato, attraverso l'uso di pesetti, elastici, barre o più semplicemente esercizi a carico naturale alternati a brevi fasi di lavoro aerobico.

CIRCUIT TRAINING 90': allenamento a stazioni in cui si alterna lavoro specifico sulla forza, sulla resistenza e sulla resistenza alla forza; un lavoro cardiovascolare con l'utilizzo facoltativo dello step 90 minuti ad alta intensità.
CLUB PALAFITNESS
Per informazioni e prenotazioni chiamate il Numero 051/774398 o scrivete a palafitness@libero.it


Palestra aperta tutti i giorni dall 9.00 alle 22.30 - Sabato dalle 9.30 alle 18.00. Lunedì e Giovedì apertura straordinaria ore 7 a.m. Domenica chiuso.
Prenotazioni per partite e allenamenti di calcetto, pallamano, pallacanestro, pallavolo, convegni, stage e manifestazioni
Copyright Palafitness All right reserved Home | Check in | Programma fedeltà | credit
Palafitness srl Via Nazionale 106/2 Pianoro Bo Partita iva e cf 01913011209
Ges Sport Associazione Sportiva Dilettantistica srl Vi a Nazionale 106/2 Pianoro Bo Partita iva e cf. 02646101200