LA NOSTRA FILOSOFIA
Nella ricerca del benessere psicofisico, una alimentazione bilanciata è fondamentale, in quanto permette di sentirsi in forma, carichi di energie, pronti ad affrontare al meglio le sedute di allenamento, ed essere soddisfatti della propria immagine. Il cibo è anche legato alle nostre emozioni. Spesso, infatti, se nervosi, o tristi siamo più attratti da alcuni alimenti, piuttosto che da altri. Inoltre, alimentazione è condivisione di momenti con la famiglia, gli amici, i colleghi. Per questo è importante capire qual è il modo corretto per nutrirsi, senza perdere di vista l’aspetto emozionale che il cibo ha. A CHI È RIVOLTO: A coloro che per motivi di salute, o estetici, necessitano di un percorso nutrizionale mirato e personalizzato. A chi vuole ottimizzare le sedute di allenamento. A tutti i bambini (ed ai loro genitori!!) che hanno difficoltà’ ad acquisire sane abitudini a tavola, per imparare piacevolmente l’importanza di un’ alimentazione equilibrata. IL METODO: Lavorando con il diario alimentare è possibile acquisire consapevolezza nei confronti della propria alimentazione, senza sentirsi vincolati alle rigidità imposte da una dieta ferrea e restrittiva, ed imparando a gestire al meglio la propria alimentazione. Inoltre, attraverso una educazione nutrizionaleè possibile apprendere come alimentarsi in modo bilanciato, senza per questo rinunciare agli aspetti piacevoli del cibo.
LA BIOIMPEDENZIOMETRIA :
Il Bioimpedenziometro è uno strumento di misurazione non invasivo che permette di determinare con altissima precisione non solo il peso della persona, che è influenzato da diversi fattori, ma il peso differenziato di massa magra, massa grassa, acqua corporea e massa ossea. Avendo la possibilità di analizzare questi fattori in maniera differenziata, si può notare se la variazione del peso è dovuta ad un aumento o diminuzione di massa grassa e/o massa magra. Ad esempio: una donna sedentaria, in sovrappeso, decide di iniziare una variazione della dieta assieme ad una regolare attività fisica. La donna in questione nel primo mese potrà osservare una piccolissima variazione di peso totale (ad esempio -1kg). analizzando i singoli fattori potrà invece osservare che la sua massa grassa è diminuita di 2kg e che la sua massa magra (muscolare) è aumentata di 1kg! L'aumento di massa muscolare è dovuto alla necessità del corpo di avere una maggiore efficenza per affrontare le nuove attività fisiche.
La Bioimpedenziometria permette di osservare con grandissima precisione la varianza di tutti questi fattori permettendo a Dietista e Personal Trainer di poter lavorare con più precisione sui veri obiettivi che il vostro corpo deve raggiungere! Vai alla pagina
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