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Il termine kick boxing
(letteralmente "boxando con calcio" ) viene attualmente usato per indicare una serie
di discipline da ring dove l'uso di tecniche di braccia viene unito a tecniche di gamba. |
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Queste discipline sono tutte diversificate e disciplinate da un regolamento che ne cambia completamente la loro impostazione tecnica di combattimento dove in alcuni casi le tecniche di gamba sono consentite solo al di sopra della cintura.
Sul finire degli anni '50 inizio '60 nasce in Giappone una nuova disciplina da ring più completa rispetto alle altre, chiamata MUAY THAY.
Essa è attualmente conosciuta come boxe tailandese e comprende uno stile di combattimento molto antico e tradizionale. Infatti questa consente, l'uso delle tecniche di gamba, non solo al di sopra della cintura ma anche in linea bassa (ovvero low-kick), l'entrata in clinch o corpo a corpo con l'avversario e le ginocchiate. Fu così che, sul finire degli anni '70, si diffuse anche in Europa soprattutto in Francia e in Olanda come forma di combattimento completa per la possibilità di attacco con le gambe in linea bassa.
Attualmente questa disciplina intesa come forma di sport, si è rivelata con grande successo molto apprezzata ed adattabile a situazioni di tipo reale e come difesa personale. Basti pensare, infatti, come oggi la maggioranza delle persone sia timorosa nell'uscire per una semplice passeggiata in un parco e per le strade del centro un po' isolate.
Il nostro scopo quindi, è anche quello di riuscire a sprigionare nelle persone la sicurezza nel vivere situazioni di stress da strada superando così blocchi psicologici che potrebbero risultare fatali.
Per allenare i praticanti di questa disciplina, vengono svolti una serie di allenamenti eseguibili da ogni individuo, per conferire allo stesso una migliore condizione muscolare e articolare.
Successivamente vengono invece svolti allenamenti più specifici che hanno come obbiettivo il miglioramento delle varie abilità motorie.
Per ogni individuo, di cui si ha già un quadro fisico affermato dalla prima fase di allenamento che varia dall'età, dalla statura e dal peso, vengono attivati quei processi energetici e metabolici che sono la forza, la resistenza e la velocità.
Ogni lezione, svolta in maniera sempre differente, è preceduta sempre da una fase di riscaldamento. Qui, vengono svolti esercizi, per rendere agibili al massimo gli arti del corpo con ginnastica specifica, seguiti poi da una fase cardiovascolare; quest'ultima viene da noi praticata con la funicella ovvero saltare la corda, considerata molto efficace per scaricare anche lo stress assorbito durante la giornata, e accompagnato sempre da esercizi di allungamento per evitare strappi o stiramenti muscolari. In seguito viene insegnato lo studio tecnico dei singoli colpi, il tutto partendo da una buona impostazione di guardia che consente di trovare il giusto equilibrio con il proprio corpo nei vari movimenti quotidiani, aumentandone quindi, i riflessi anche nella semplice camminata sia quando si avanza che quando si indietreggia con le gambe.
Lo scopo fondamentale degli allenatori di questa disciplina è quello di riuscire ad unire il risultato sportivo, come postura fisica , ad un uso comunque efficace nel vivere quotidiano. Tutti i vari singoli colpi di gambe e di braccia vengono poi immedesimati in un "gioco" fatto in coppia, dove ogni allievo dispone di apposite protezioni per il corpo (ovvero conchiglia, paraseno, paratibie, paradenti, guantoni e caschetti) e in cui avviene lo studio delle più diversificate forme di figure e combinazioni.
Per rinforzare invece i colpi, e potenziarli nella loro massima efficacia ottenendo così un migliore condizionamento osseo degli arti,il lavoro viene svolto non più in coppia ma con l'uso de vari colpitori (sacchi, pao, cuscini).
Tutto questo allenamento viene svolto fino ad arrivare alla parte essenziale lo sparring (combattimento sportivo "light") in cui avviene lo scambio libero dei colpi controllati, per abituare il fisico e la mente alla reattività e al massimo rispetto per il proprio partner prima, durante e dopo gli scambi.
Questa disciplina si è diffusa all'interno di questa struttura in maniera molto positiva basti considerare il numero di affluenza registrate dal mese di giugno del 2000 a oggi più di 176. Ciò ha permesso ad ogni singolo allievo di divertirsi, sprigionare lo spirito di sacrificio per lo sport e quel senso di umanità e forza interiore di cui non ne era a conoscenza.
L'alta qualificazione degli insegnanti ha permesso l'estendersi di questa arte ad una fascia di età compresa fra i 9 e i 40 anni, in quanto considerata utile, anche da molti psicologi, come terapia contro il grande nemico del secolo lo "stress" e la formazione di caratteri inizialmente molto chiusi a ritrovare il coraggio in se stessi e con gli altri.
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CLUB PALAFITNESS
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